Как правильно подобрать эфирные масла

На сегодняшний день известно несколько сотен ароматических масел, но в лечебной практике используется лишь несколько десятков. Для домашней арома-аптечки достаточно иметь всего лишь 12 эфирных масел: анисовое, розовое, щавелевое, лимонное, лавандовое, гераниевое, мятное, розмариновое, кориандровое, пихтовое, эвкалиптовое и можжевеловое. На основе этого набора можно делать всевозможные смеси и лечить самые распространенные заболевания.

Как же правильно подбирать аромамасла в домашних условиях?

1. Определите индивидуальную чувствительность организма к тому или иному используемому ароматическому маслу. Проба на чувствительность проводится следующим образом. Возьмите каплю масла и смешайте ее с третью чайной ложки оливкового или подсолнечного масла. Эту смесь вотрите в кожу в области запястья и за ухом. Если через 12 часов не появиться никаких признаков аллергии (покраснение, раздражение), то это эфирное масло спокойно можно использовать для ванн, компрессов и при массаже.
   Также желательно произвести так называемую нюхательную пробу. Возьмите такую же смесь (аромамасла и оливкового или подсолнечного масла) и поднесите на расстояние 10-15 см к носу. Медленно вдохните. Если при этом у вас не возникают спазмы дыхания (или даже намек на них), кашля, отдышки, то данное ароматическое масло можно использовать для ингаляций, внутреннего приема (в некоторых случаях, строго по указанию) и для ароматизации помещений.
2. Чтобы исключить привыкание организма к какому-то одному запаху, а следовательно и снижение лечебного свойства – одно эфирное масло не стоит использовать больше 3-4 недель. Аромалампы можно использовать по 2 раза надень, ароматические ванны – 2-3 раза в неделю, массаж – каждый день, компрессы – только по необходимости, но не чаще чем раз на день. Ароматические масла очень часто используют в саунах, но их применение стоит ограничивать 1 разом на неделю. А вот ингаляции можно делать хоть каждый день.
3. Ароматическая смесь (из нескольких масел) должна состоять не более чем из 5 различных масел. На кожу ни в коем случае нельзя наносить неразведенное (концентрированное) масло – можно получить ожог.
4. Сами масла нужно хранить в плотно закупоренных стеклянных баночках в темном месте. Лучше чтобы они стояли в холоде. При правильном хранении цитрусовые эфирные масла могут стоять до года, все остальные – до двух.