Здоровье от природы

Хроническая усталость, выпадение волос, сухость кожи, скачки давления – все эти проблемы преследуют многих из нас практически круглый год. Как же от них избавится? Диетологи уверены, что даже, казалось бы, непоправимые сезонные проблемы со здоровьем можно легко решить, немного скорректировав свой рацион питания.

Самый обычный одуванчик, который растет на полях, лугах и даже клумбах – на самой деле настоящий природный лекарь. Он содержит натрий, калий, магний, марганец, железо, медь, кальций и даже алюминий. В его составе большое количество витаминов группы B, а также A, C, F.

Черемшу или медвежий лук можно увидеть весною на базарах и рынках. Это растение, по вкусу напоминающее чеснок, начинает расти в лесу, как только сойдет снег. Черемша очень полезна тем, что хорошо укрепляет иммунную систему, избавляет нас от весенней усталости и сонливости, связанных с недостатком витаминов и микроэлементов в организме. Также это растение защищает нас от повышенного давления и расстройств желудка.

Весной, как только пригреет солнышко и оттает земля, начинается традиционный сбор березового сока. Чуть сладковатый на вкус он является не только прекрасным освежающим напитком, но и полезным профилактическим и лечебным средством от многих болезней. В березовом соке содержатся необходимые для организма органические кислоты и ферменты, соли кальция, магния и железа, микроэлементы и сахара.