Ваше здоровье - Ваше богатство

Здоровый образ жизни

Если принять во внимание все изменения в нашем организме после принятия изрядного количества спиртного, то похмелье можно запросто причислить к разряду краткосрочных, но достаточно серьезных болезней. Особенно наш организм страдает в период затяжных праздников. Хочешь или не хочешь, а выпить с друзьями или родственниками зачастую нас обязывает наш славянский менталитет. Очень часто последствия неумеренного употребления алкоголя подчиняются достаточно простой и точной формуле: «Чем веселее и радостнее было празднование, тем тяжелее будет похмелье».

 

Показатель смертности среди людей, страдавших сердечно-сосудистыми заболевания самый высокий, по отношению к другим смертельно опасным болезням. 20 % умирающих от инфарктов или острой сердечной недостаточности вообще не подозревали о каких-либо проблемах с сердцем. Ко всему прочему болезни сердца еще и сильно помолодели в наше время. Если раньше только пожилые люди начинали задумываться о главном органе в организме, то теперь беречь сердце надо начинать уже смолоду. Как же помочь своему сердцу оставаться здоровым и нормально функционирующим?

   

Большинство людей слышали о полезности контрастного душа, но как принимать его правильно с пользой для здоровья многие не знают. Контрастный душ является одним из наиболее эффективных методов в процессе общего закаливания организма. Он способствует общему оздоровлению организма, снятию психологического стресса и совершенствованию фигуры, что особенно актуально для женщин и девушек. Однако неправильное проведение контрастного душа может наоборот вызвать простудное заболевание или обострить хроническую болезнь.

   

Закаляем организм

 

Закалка – это различные действия, направленные на укрепление защиты (иммунитета) нашего организма к различным заболеваниям. Природно наш организм изначально настроен на борьбу с простудными и хроническими болезнями, но нездоровая окружающая среда, «тепличные» условия нашего существования ослабляют эту защиту. Соответственно приходится ее стимулировать принудительно. При правильных и систематических процедурах закалки наш организм снова приобретает утраченную защиту. Однако неумелые действия могут наоборот ослабить ее и даже спровоцировать хронические болезни и воспаления органов.

   

Лет 30 назад было модно курить. Мужчина с сигаретой в зубах, а лучше с сигарой был почитаем и уважаем. Так складывалось общественное мнение. Плюс к этому еще и эффективная реклама табачных компаний. Прошло немного времени и к мужчинам подтянулись женщины. Да так подтянулись, что на сегодняшний день женщин-курильщиц становится больше чем мужчин. Раньше даже некоторые зарубежные психологи прописывали своим пациентам курение, как эффективное успокоительное против стресса. Сейчас все врачи опомнились и в один голос стали кричать о вреде курения. Но народ так втянулся, а сам процесс курения оброс такими устоявшимися мнениями, что рядовому курильщику бросить курить стало очень сложно, а порой даже невозможно.

   

Страница 3 из 4