Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Здоровый образ жизни

Показатель смертности среди людей, страдавших сердечно-сосудистыми заболевания самый высокий, по отношению к другим смертельно опасным болезням. 20 % умирающих от инфарктов или острой сердечной недостаточности вообще не подозревали о каких-либо проблемах с сердцем. Ко всему прочему болезни сердца еще и сильно помолодели в наше время. Если раньше только пожилые люди начинали задумываться о главном органе в организме, то теперь беречь сердце надо начинать уже смолоду. Как же помочь своему сердцу оставаться здоровым и нормально функционирующим?

 

Большинство людей слышали о полезности контрастного душа, но как принимать его правильно с пользой для здоровья многие не знают. Контрастный душ является одним из наиболее эффективных методов в процессе общего закаливания организма. Он способствует общему оздоровлению организма, снятию психологического стресса и совершенствованию фигуры, что особенно актуально для женщин и девушек. Однако неправильное проведение контрастного душа может наоборот вызвать простудное заболевание или обострить хроническую болезнь.

   

Закаляем организм

 

Закалка – это различные действия, направленные на укрепление защиты (иммунитета) нашего организма к различным заболеваниям. Природно наш организм изначально настроен на борьбу с простудными и хроническими болезнями, но нездоровая окружающая среда, «тепличные» условия нашего существования ослабляют эту защиту. Соответственно приходится ее стимулировать принудительно. При правильных и систематических процедурах закалки наш организм снова приобретает утраченную защиту. Однако неумелые действия могут наоборот ослабить ее и даже спровоцировать хронические болезни и воспаления органов.

   

Лет 30 назад было модно курить. Мужчина с сигаретой в зубах, а лучше с сигарой был почитаем и уважаем. Так складывалось общественное мнение. Плюс к этому еще и эффективная реклама табачных компаний. Прошло немного времени и к мужчинам подтянулись женщины. Да так подтянулись, что на сегодняшний день женщин-курильщиц становится больше чем мужчин. Раньше даже некоторые зарубежные психологи прописывали своим пациентам курение, как эффективное успокоительное против стресса. Сейчас все врачи опомнились и в один голос стали кричать о вреде курения. Но народ так втянулся, а сам процесс курения оброс такими устоявшимися мнениями, что рядовому курильщику бросить курить стало очень сложно, а порой даже невозможно.

   

Как показывают исследования, большая часть населения нашей планеты в той или иной степени страдает психическими расстройствами, вызванными стрессовыми ситуациями на работе или дома. В негативном влиянии стресса на наш организм уже никто не сомневается. Этот психологический фактор становиться бичом нашего времени, приобретая масштабы эпидемии. Как утверждают медики, именно частые стрессовые ситуации становятся причиной коронарной сердечной недостаточности, проблем с легкими, различных травм и даже рака.

   

Страница 3 из 4