Ваше здоровье - Ваше богатство

Полезно знать

Фармакология и фитотерапия

На правах рекламы

Здоровое питание

Обычно с наступлением сезона холодов наш организм требует больше лакомств и вкусностей. Заметьте по себе, как только температура наружного воздуха падает до нуля и ниже нам больше хочется сладкого, мучного или просто чего-то вкусненького. Как объясняют диетологи, так организм пытается запастись дополнительными калориями, чтобы пережить зиму и побороть так называемую зимнюю хандру. Этим можно объяснить и тот факт, что вес нашего тела, как бы мы не придерживались диет, будет всегда немного выше зимой, нежели летом. Особенно это заметно у женщин, склонных к полноте.

 

Не секрет, что депрессия и стресс – вполне ощутимые реалии нашей современной безумной жизни. Кто-то практически не воспринимает их действие, а кто-то сразу же глотает гору антидепрессантов, еще больше загоняя себя в подавленное состояние. Но мало кто знает, что в природе существует огромное количество продуктов, кстати вполне пригодных для употребления в пищу, которые являются отличными лекарствами от стресса, при этом не вызывая зависимости.

   

Брюква

 

Брюква – родная сестра капусты. Предположительно она появилась на свет при случайном скрещивании листовой капусты и репы. В наше время это достаточно экзотический овощ, несмотря на то, что просто заполнен до краев всякими витаминами и микроэлементами. Непонятно почему, но современные дачники и огородники предпочитают ее не культивировать, хотя еще 200-300 лет назад брюква была практически основным овощем в рационе не только людей, но и животных.

   

Яблоко - лучшая диета

 

Наверное ни у кого не вызывает сомнения положительное действие яблок на наш организм. Яблочная и винная кислоты, входящие в состав плода способствуют лучшему перевариванию пищи в желудочно-кишечном тракте. Содержащаяся клетчатка помогает при запорах, а пектин снимает диарею. Неспроста яблоки уже давно считаются прекрасным средством против расстройств желудка.

   

С наступлением холодов, наш организм начинает перестраиваться к новым условиям существования. Это сказывается во всем: состоянии нашей кожи и волос, общем самочувствии и возможном обострении хронических болезней. Если организм достаточно заряжен витаминами и микроэлементами, то в принципе он запросто справится с трудностями холодного периода, практически лишенного возможности пополнять запасы полезных для организма веществ. Но если этих самих витаминов в организме запасено недостаточно, то мы сталкиваемся с такой неприятностью как гиповитаминоз.

   

Страница 6 из 11