Ваше здоровье - Ваше богатство

Здоровое питание

Сельдерей повышает тонус организма

 

Как утверждают медики, сельдерей повышает тонус организма, повышает аппетит и проявляет антитоксические свойства. Сельдерей улучшает умственную и физическую активность, омолаживает клетки кожи. В его корнях и листьях содержатся различные аминокислоты, каротин, эфирные масла, микроэлементы и тирозин. Он просто незаменим на кухне и в вашем ежедневном рационе питания.

 

 

В жаркую погоду обычно очень хочется пить. Это связано с тем, что в жару из-за высокой температуры воздуха наш организм обезвоживается. Но эффективно и с пользой жажду утолить может не каждый напиток. Бывает, пьешь-пьешь, уже и живот полный, а все равно не напиваешься. Например, современные сладкие напитки – пьешь их, а жажда не уходит, только еще больше хочется пить. Давайте рассмотрим, какой же напиток лучше всего удаляет жажду и при этом не вредит нашему организму.

   

Как уже отмечалось ранее – избыточный вес – это не болезнь, а в большинстве случаев лишь следствие нарушенного обмена веществ. Иногда это наследственный фактор, а иногда и следствие нашего чрезмерного  употребления пищи. Почему же мы едим порой намного больше чем требует наш организм.

   

Руккола - природный энергетик

 

Руккола – природный энергетик, источник витамина C и йода. Ее употребление оказывает благоприятное воздействие на организм, повышает уровень гемоглобина, способствует выведению холестерина. Она славится еще и своими «любовными чарами» – это природный афродизиак.

   

Как известно йогурт – это тоже молоко, но ферментированное бактериями. Именно бактерии перерабатывают часть лактозы (молочного сахара) в молочную кислоту. Это придает йогурту кисловатый вкус. Некоторые люди не переносят молоко из-за недостаточного количества в их желудке фермента лактозы. Однако йогурт им употреблять можно – он перетравливается без проблем из-за живой культуры, которая собственно и помогает желудку в процессе переваривания.

   

Страница 10 из 11