Ваше здоровье - Ваше богатство

Здоровое питание

Наше зрение на протяжении жизни подвергается различным положительным и отрицательным воздействиям. Длительная работа за компьютером, просиживание возле телевизора, чтение при плохом освещении не улучшают зрение. Да и с годами оно не становится лучше. Но все же если включить в наш рацион продукты, способствующие улучшению зрения – можно в некоторой степени исправить ситуацию.

 

Сельдерей повышает тонус организма

 

Как утверждают медики, сельдерей повышает тонус организма, повышает аппетит и проявляет антитоксические свойства. Сельдерей улучшает умственную и физическую активность, омолаживает клетки кожи. В его корнях и листьях содержатся различные аминокислоты, каротин, эфирные масла, микроэлементы и тирозин. Он просто незаменим на кухне и в вашем ежедневном рационе питания.

 

   

В жаркую погоду обычно очень хочется пить. Это связано с тем, что в жару из-за высокой температуры воздуха наш организм обезвоживается. Но эффективно и с пользой жажду утолить может не каждый напиток. Бывает, пьешь-пьешь, уже и живот полный, а все равно не напиваешься. Например, современные сладкие напитки – пьешь их, а жажда не уходит, только еще больше хочется пить. Давайте рассмотрим, какой же напиток лучше всего удаляет жажду и при этом не вредит нашему организму.

   

Как уже отмечалось ранее – избыточный вес – это не болезнь, а в большинстве случаев лишь следствие нарушенного обмена веществ. Иногда это наследственный фактор, а иногда и следствие нашего чрезмерного  употребления пищи. Почему же мы едим порой намного больше чем требует наш организм.

   

Руккола - природный энергетик

 

Руккола – природный энергетик, источник витамина C и йода. Ее употребление оказывает благоприятное воздействие на организм, повышает уровень гемоглобина, способствует выведению холестерина. Она славится еще и своими «любовными чарами» – это природный афродизиак.

   

Страница 10 из 11