Ваше здоровье - Ваше богатство

Фрукты для нашего здоровья

Авокадо очень полезно для нашего организма

 

Авокадо немного напоминает грушу. Он покрыт гладкой или шероховатой кожурой и имеет цвет от темно-зеленого до темно-фиолетового. Вес одного плода может варьироваться от 250 до 600 г в зависимости от вида, которых насчитывается около 500 (включая дикорастущие). В фрукте содержится очень много белка, поэтому им в рационе питания можно заменить даже мясо и сыр. При этом в нем вообще нет холестерина.

 

Лемон - лучшее средство при простуде

 

В период активизации простудных и вирусных заболеваний нам нужно как-то пытаться не заболеть или же хотя бы минимизировать тот вред, который может нанести организму осложнения, вызванные гриппом, ОРВИ, ангиной и прочими сезонными болезнями. Самым эффективным в этом плане является лимон. Даже индийские йоги советуют чуть ли не каждый день уминать по одному фрукту или выпивать стакан его сока. Это и не удивительно, ведь лимон – настоящий кладезь необходимых для крепкого здоровья витаминов и микроэлементов.

   

Финики очень полезны для нашего здоровья

Финики не очень популярны, как например апельсины или мандарины, но они также представляют не меньший потенциал для нашего здоровья. Оказывается, по своему составу эти фрукты представляют большую пользу, чем даже сухофрукты, продаваемые в супермаркетах. Последние, кстати, не всегда консервируются должным образом. А применение не совсем полезных веществ, делает их пользу очень сомнительной.

   

киви для похудения

 

О пользе киви написано много статей. В его сочной и неповторимой на вкус мякоти содержится много витаминов и микроэлементов. По мнению диетологов, киви входит в десятку самых полезных фруктов. В одном плоде содержится дневная норма витамина C, витамины группы B, E и PP. В нем много йода, фосфора, магния, железа и фтора. Но уникальность киви не только в этом. Благодаря содержанию в его мякоти энзимов и клетчатки – это прекрасное средство для того, чтобы эффективно скинуть лишние килограммы.

   

Груша очень полезна для здоровья

 

Плоды этого распространенного у нас фруктового дерева не только невероятно вкусны, но и очень полезны для здоровья. Тысячи лет назад в Древнем Китае груша считалась символом долголетия. Китайцы считали, что раз это дерево способно прожить очень долго, значит и его плоды имеют свойство продлевать жизнь человеку.

   

Еще статьи...

Страница 3 из 4